HEALTHCARE MOVIE

こちらの動画は2024年1月13日に笠間市で開催した健康講座の動画です。
前半パートに講座、後半には運動の解説があるのでぜひご覧ください。

今回の健康講座はダイエットについてです。
特に女性の方にとって気になるテーマかと思いますが、男性のメタボリックシンドローム、年末年始の暴飲暴食対策など多くの方に参考になる内容です。

ダイエット＝減量という視点で、正しいダイエット方法について説明します。
間違ったダイエット方法はかえって身体に悪影響を及ぼしてしまうので、注意しましょう。