【ストレッチ】前もも伸ばし 2023.08.31 8月の健康講座「健康とは？」でご紹介したストレッチです。 ももの前の筋肉、大腿四頭筋を伸ばすストレッチです。 左右の脚で痛すぎないくらいまでゆっくり伸ばしましょう。