HEALTHCARE MOVIE

首の周りの筋肉を柔らかくして、動かしやすくするために行います。
有酸素運動などをした後のクールダウンとして行うことをおすすめします。

背筋を鍛える運動です。

こちらの動画は2023年10月4日に笠間市福原地区で開催した健康講座の動画です。

こちらの動画は2023年9月1日に笠間市福原地区で開催した健康講座の動画です。