【2023年10月講座動画】腰痛とは？
2023.10.05
こちらの動画は2023年10月4日に笠間市福原地区で開催した健康講座の動画です。
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【2023年9月講座動画】歩行とは？
2023.09.02
こちらの動画は2023年9月1日に笠間市福原地区で開催した健康講座の動画です。
【ストレッチ】前もも伸ばし
2023.08.31
ももの前の筋肉、大腿四頭筋を伸ばすストレッチです。
左右の脚で痛すぎないくらいまでゆっくり伸ばしましょう。
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【ストレッチ】お尻伸ばし
2023.08.30
簡単ストレッチで健康になろう！今回はストレッチ編のお尻伸ばしです！